So einfach

Ich weiß, dass es im Alltag oft schwer ist, sich Zeit für ein Training zu nehmen. Genau deshalb habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, Workouts anzubieten, die flexibel in jeden Tagesablauf passen. Auf YouTube findest du komplette Trainingspläne, die ich hier zur Verfügung stelle – mit Playlists, damit du schnell darauf zugreifen kannst. Diese Pläne werden wöchentlich aktualisiert, sodass du immer eine klare Struktur hast und genau weißt, wie du trainieren sollst.

Auf Instagram teile ich kurze Übungen, die du perfekt zwischendurch einbauen kannst, wenn mal wenig Zeit ist oder du dich einfach nur kurz bewegen willst. Auf YouTube gibt es dagegen längere Workouts für verschiedene Muskelgruppen, aber auch Einheiten zum Dehnen, Aufwärmen oder einfach zum Wohlfühlen. Egal, ob du dich auspowern oder entspannen möchtest, hier findest du das passende Training.